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家里再没钱,也要坚持给孩子吃“它”,益智健脑,长得高成绩好 [复制链接]

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离线严傅帕
 

开封市好看的同人小说

      家里再没钱,也要坚持给家里的孩子吃“它”,益智健脑,长得高成绩好。孩子能不能健康长大一直是我们做家长的最关心的事情,无论家里有没有钱,我们都希望给予孩子最好的条件,吃得好,长得高。今天就介绍一道特别适合小朋友的菜,孩子多吃长得高,变聪明,学习好。它就是“菌菇鱼头汤”。鱼的身上都是宝,特别是鱼头对于健脑、养气、降血脂都有很好的作用,煮汤后鲜美易消化,基本上可以满足小朋友身体生长的需要,隔三差五吃一吃,又健康又美味。
      
      菌菇鱼头汤
      

      
      配料:
      
      鱼头 半片、菌菇 150克、菜籽油 3茶匙、鲜辣粉 1小匙、细盐 2小匙、干辣椒 1把、姜 1大块
      
      烹饪步骤:
      
      1.备好所用食材。锅里加热,将菜籽油下锅微热,再小火将干辣椒及姜片下锅爆香。
      

      

      

      

      

      

      

      
      1、鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有着显著的效果,其还具有增强男性性功能,降低血脂、健脑及延缓衰等好优点。2、鱼头具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源。3、鱼肉还是高钠食品,有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以,不用担心吸收过多的微量元素。4、鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。
      
      你知道鱼头还有什么做法吗?
      
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